부위별 테이핑 요법

이런저런 이야기

하얀 종이 2017. 8. 23. 15:56

스포츠 경기를 보면 가끔 선수들의 다리나 어깨, 허리 부분에 넓은 테이프가 부착된 것을 볼 수 있습니다.

이것을 테이핑 요법이라고 해요.

부상을 막아주는 효과가 있는 테이핑 요법에 대해 알아보았습니다.

테이핑 요법의 원리는?

테이핑 요법은 부상 부위의 재발 방지, 부상예방, 재활치료, 부상 부위를 고정하고 압박시키기 위해서

테이프나 붕대 등을 붙이거나 감아주는 처치법입니다. 테이핑요법으로 피부와 근육을 자극해 긴장한 근육을 이완시켜

통증을 완화시키고 부상 부위를 고정, 관절 가동범위를 제한하고, 근육과 인대의 긴장된 수축을 막아서

통증의 해소와 신체 균형을 유지시켜 줍니다.

예를 들어 손목을 주로 이용하는 테니스 선수라면 손목 근육이나 뼈에 무리가 갈 가능성이 크죠.

그래서 미리 그 부위에 테이프를 부착하여 테이프 신축성으로 표피와 근육사이의 공간을 늘려주어서, 그 테이프가

혈액과 림프액이 원활해지도록 돕는 역할을 합니다.

그래서 신체를 무리하게 움직여 발생할 수 있는 부상의 위험을 낮춰줘요.