멘탈 강해지는 법 10

 

학교 생활 뿐만 아니라 직장 생활을 포함한 사회 생활에서 가져야 할 것은 강한 멘탈입니다.

 

저마다 멘탈이 강하지 않아 힘들었던 경험이 많을 거에요.

 

자기 자신을 다독이며 멘탈 강화에 힘써보면 결국에는 빛을 발하기 마련입니다.

 

멘탈 강해지는 법 10가지를 알아봤어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

멘탈 강해지는 법

 

 

 

 

 

1. 모든 사람들에게 사랑받지 않아도 된다.

 

 

멘탈이 약한 사람의 특징 하나가 모두에게 사랑받고자 하는 것입니다.

 

멘탈이 강한 사람은

모든 사람을 기쁘게 하려고 특별히 애쓰지 않습니다.

 

사람들에게 미움 받는 것을 두려워하지 말아야 합니다.

 

사람들에게 친절하고 따뜻하게 대하되 내가 할 말은 하는 용기를 가지세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 한 번의 실패가 있더라도 포기하지 말라.

 

 

멘탈이 강한 사람들은 실패를 한 번 겪더라도 포기하지 않습니다.

 

그 실패를 발판으로 다시 도전하고 기필코 성공을 이루어내죠.

 

실패를 성장을 향한 기회로 활용하는 것이 필요합니다. 할 수 있는 한 계속 도전을 시도하세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 다른 사람을 성공을 질투하지 마세요.

 

 

주변 사람들의 성공을 시기하고 질투하지 마세요.

 

다른 사람의 성공을 인정하고 축하해주는 자세가 필요합니다.

 

다른 사람들의 성공을 시기하기보다 그 사람에게 어떤 배울 점이 있고

어떻게 해서 성공했나,

나는 어떤 노력을 해야 할까를 생각해 보는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 혼자인 시간을 즐겨라.

 

 

혼자 있는 시간은 중요합니다. 혼자 있는 걸 두려워하지 마세요.

 

한가한 시간을 무의미하게 보내지 말고 생산적으로 이용하세요.

 

혼자 있을 때 행복한 사람이 다른 사람과 함께 있을 때도 행복할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 변화를 두려워하지 말라.

 

 

변화를 피해서는 안 됩니다. 변화에서 긍정적인 방향을 찾아나가는 것이 필요합니다.

 

변화하는 상황에 유연하게 대차헤애 합니다.

 

변화는 불가피한 것입니다. 그 변화에 적응하며 발전하는 자세가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6. 감정을 다스릴 줄 알아야 한다.

 

 

내 감정에 휘둘리지 않는 단단한 자세가 필요합니다.

 

어떤 일이 일어나서 화가 났을 때 그 감정을 타인에게 풀도록 하지 말아야 합니다.

 

자신이 감정에 휘둘리지도 않으면서, 타인을 감정으로 휘두르려 해서도 안 됩니다.

 

내 멘탈을 잡는 건 오직 나입니다. 나 자신이 흔들리지 않는 자세가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 주변 환경 탓을 하지 않는다.

 

 

누구나 처해있는 환경이 다릅니다.

어떤 사람은 재벌의 자식으로 태어나기도 하고 어떤 사람은 평범한 소시민으로 살아가기도 합니다.

 

이것은 누가 정할 수 있는 일도 아니고 스스로 받아들이며 내 삶을 위해 최선을 다하는 수밖에 없습니다.

 

내가 처한 환경을 탓하며 우울함에 빠져 자격지심에 빠진다면 그것잉야말로 시간을 낭비하는 것입니다.

 

어쩔 수 없이 세상은 공평하지 않습니다. 그것을 받아들이고 내 삶을 살아나가야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8. 같은 실수를 반복하지 말라.

 

 

같은 실수를 반복하지 않는 것은 중요합니다.

 

실수는 누구나 할 수 있습니다. 하지만 같은 실수를 반복해서는 안 됩니다.

 

과거의 실수에서 새로운 것을 깨닫고 다음부터는 그 실수를 하지 말아야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 과거는 잊어라.

 

 

과거에 얽매인 삶을 사는 것은 불행합니다.

 

멘탈이 강해지는 법 중 하나는 과거에 연연하지 않는 것입니다.

행복했던 과거에 푹 빠져 그 시간을 그리워하며 사는 것은 그저 시간을 낭비하는 일입니다.

 

과거를 그대로 인정하고 교훈을 얻고 현재를 살아나가야 합니다.

 

현재를 살면서 미래를 계획하는 것이 멘탈 강하게 사는 법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10. 기다릴 줄 알아야 한다.

 

 

우리가 어떤 일을 할 때 즉각적인 반응을 기다릴 때가 있습니다.

 

바로 결과가 나오기를 바라고 오래 참지 못하는 경우가 있는데요. 이 결과를 기다릴 줄 알아야 합니다.

 

변화에는 시간이 필요한 법입니다.

 

내가 하는 일에 최선을 다하면서 기다릴 줄 아는 자세가 필요합니다.