초콜릿의 효능

 

 

어른아이 모두가 좋아하는 초콜릿.

 

2월 14일 발렌타인 데이를 맞아 연인과 친구, 가족에게 초콜릿을 선물하는데요.

 

 

 

초콜릿의 효능에 대해 알아볼게요. ^^

 

 

 

초콜릿의 주성분이 되는 카카오에는 '폴리페놀'이라는 물질이 있는데요.

 

폴리페놀은 암과 노화를 방지하는 효과가 있고 피를 맑게 해주며, 고혈압과 심혈관 질환을 예방해 줍니다.

 

또한 스트레스와 알레르기에도 효과가 있습니다. ^^

 

 

 

 

 

그 뿐만 아니라 초콜릿은 기쁨과 행복감을 주는 호르몬인 엔돌핀의 분비를 자극해서

 

행복한 기분을 만들어주는 효과가 있어요.

 

엔돌핀은 사랑에 빠졌을 때 분비되는 화확물질이기도 하죠.

 

 

 

 

 

우리 몸에서 피로를 느끼는 것은 열량의 소비로 인해서 간장 내 글리코겐이 바닥나고

 

혈액에 당분을 공급할 수 없어서 당수치가 내려가는 탓인인데요.

 

초콜릿의 지방과 탄수화물은 에너지와 포만감을 주기 때문에 피로회복에도 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

기분이 안좋을 때도 먹으면 좋습니다.

 

초콜릿에는 '페닐에틸아민'이라는 성분이 들어있는데요.

 

이 '페닐에틸아민' 성분은 중추신경을 흥분시켜서 정신력과 집중력을 높여주고,

 

우울증을 예방하는 효과가 있어요.

 

공부하는 학생들도 적당량 먹어주면 공부에도 효과만점, 스트레스에도 효과만점인 초콜릿.

 

 

 

 

 

 

 

 

초콜릿 속의 '플라보노이드' 성분은,

 

혈액 응고를 지연시키며 심장마비나 심장 발작을 예방하는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

 

 

부모님들이 아이들에게 초콜릿을 줄 때 충치가 생기지 않을까 걱정하시지만,

 

초콜릿의 주원료 카카오는 구강 내 박테리아 성장을 방해해서 오히려 충치 억제 효능이 있어요.

 

단, 카카오 성분이 아닌 그 외에 들어가는 설탕과 당분은 충치를 유발할 수 있으니

 

카카오 100%가 아니라면 양치는 꼭꼭 잘 해주셔야 해요.

 

 

 

몸에도 좋고, 맛도 좋은 초콜릿~

 

그러나 좋은 것도 과하면 독이 되듯이,

 

초콜릿도 적당히 즐겨야 한다는 점 잊지 마시길 바라요~^^