감기에 좋은 음식

겨울은 감기에 걸리기 쉬운 계절입니다.

으슬으슬 춥고, 기침과 콧물까지 정말 지긋지긋한 감기~

 

오늘은 감기에 좋은 음식을 알아봤어요. ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

감기에 좋은음식 - 배

 

배즙은 목의 염증에 특히 좋다고 하네요.

  
그리고 감기가 걸리면 몸에 열이 나는데, 이 열을 해열시켜주는 역할을
배즙이 할 수 있다고 해요.

그래서 열이 많은 감기나 목, 폐의 염증이 있을 때 특히 좋다고 합니다.
이 배도 꿀이랑 같이 해서 배즙을 만들어 먹으면 효과가 더 좋다고 해요.

단, 설사를 하거나 몸이 찬 사람에는 안좋다고 하니 조심하세요.

 

 

 

 

 

 

 

감기에 좋은 음식 - 무

 

무에는 비타민 C가 많아서 일반적으로 감기증세에 도움이 되고
특히 점막의 병을 고치는 역할을 한다고 해요.
그래서 가래가 끊이지 않고 기침이 자주 나는 감기에 아주 효과가 좋다고 하네요.

 
꿀이랑 같이 해서 무즙을 만들어서 먹으면 가래도 쉽게 가라앉고
몸의 피로도 풀리니 1석 2조인 셈이죠.
꿀이랑 해서 먹는게 번거로우시다면 그냥 껍질째 갈아서

즙으로 해서 드셔도 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

감기에 좋은 음식 - 매실

 

매실은 해열 및 살균, 해독 작용이 있어서 편도선염에 좋다고 해요.
편도선염이나 감기로 목이 붓고 아플때는

따뜻한 매실차를 한잔 마시면 싹 가라앉는다고합니다. 

목이 아프면 몸에 열이 나잖아요?
그 열도 뚝 떨어지고 목이 편안해진다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

감기에 좋은 음식 - 은행

 

은행은 기관지의 병에도 좋은 효과가 있다고 해요.
천식을 가라앉히고 기침을 멈추게 해준다고 합니다. 
그러나 은행은 하루에 너무 많이 먹게 되면 구토증세가 올 수 있으니,
하루에 다섯알 정도만 드셔도 좋다고 해요. 
그리고 은행을 꿀에 절여 놓았다가 차로 끓여 마셔도 좋다고 합니다.