겨울철 피부 관리

 

 

 

 

 

 

1. 세안은 적당히

 

피부 타입은 중성, 건성, 지성 이렇게 다 다르기 때문에 세안을 이렇게 하라고 답이 정해진 건 없어요.

자신의 피부 타입에 맞는 세안제를 사용하고, 세안은 하루에 한두 번 정도만 하세요. 지나치게 자주 세안하면

오히려 건조해지고 트러블도 생기니까요.

목욕도 너무 오래 하는 것보다 적당히 마치고 나온 뒤 보습제를 꼭 바릅시다.

자외선 차단제는 다른 계절보다 차단지수가 낮은 제품을 사용하시구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 온도, 습도 조절

 

건조한 겨울철에는 가습기를 틀거나 젖은 수건 등을 걸어두어서 습도 조절을 하시는 게 좋습니다.

발이 따뜻하면 온몸이 따뜻하죠~ 실내에서도 양말이나 슬리퍼를 신도록 합시다. 목욕할 때도 냉, 온수를 적절히 사용해 체온 조절에 신경을 쓰는 것이 좋아요.

난방을 덜 하는 것도 좋은 방법입니다. 과한 난방은 피부 건조, 노화촉진을 부른다는 것, 아시죠? 자동차 히터도 마찬가지입니다.

 

정기적으로 각질 제거를 하고, 자주 보습팩을 해줍시다.

 

 

 

 

 

* 보습팩 만들기

 

바나나 팩 - 꿀과 밀가루를 1:1 비율로 섞은 뒤 바나나를 넣고 믹서기에 잘게 섞어준 후 얼굴에 도포하면 됩니다.

 

꿀+우유 팩 - 꿀 1큰 술, 우유4~5큰 술과 데운 우유와 꿀을 섞어 솜에 듬뿍 적셔 10분 정도 얼굴에 올렸다가 미지근한 물로 씻습니다.

 

율무가루+우유 팩 - 율무가루 1큰 술에 우유 2큰 술을 섞어 얼굴에 펴 바르고 10분 후에 잘 헹궈냅니다.

 

흑설탕 팩 - 흑설탕 1/2큰 술을 미지근한 물에 녹인 뒤 클렌징 밀크 1큰 술을 섞어 걸쭉하게 만들어 얼굴에 15분 정도 바른 후 미지근한 물로 헹굽니다.

 

 

달걀+바나나 팩 - 바나나를 으깨어 달걀노른자 1개와 영양크림 1작은 술을 섞어 팩을 합니다.

단, 너무 오래 두면 바나나가 굳어서 잘 떨어지지 않으므로 팩 시간은 10분을 넘지 않도록 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 수분 섭취

 

겨울철 피부 관리는 수분 섭취도 중요해요.

카페인이 함유된 커피나 음료보다는 생수가 좋겠죠. 하루에 1.5~2리터 정도 마시도록 합시다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. 비타민 섭취

 

피부 건강을 위해 필수적인 비타민~ 체내 활성산소 제거에 효과적인 블루베리, 수분과 비타민이 많은 자몽, 비타민A와 C가 많은 브로콜리, 피부 진정에 효과적인 양배추 등등.. 몸에도 좋고 맛도 좋은 겨울철 과일을 찾아서 피부 관리하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

건조하고 까칠한 겨울바람에도 보들보들 아름다운 피부를 지킵시다.

 

예쁘게 살아요~ 우리 모두~*^^*